張口就有喀喀聲。 (設計對白)
新鮮清脆的芭樂，大口咬下超滿足，不過這個動作正在傷害你的顳顎關節，每一次的張大嘴巴都在磨損關節盤，長期下來可能會造成關節之間的關節盤變形，嚴重者可能會張口困難或是嘴巴合不起來；另外身體其他部位的筋膜受傷，也可能影響顳顎關節，常見如電腦族引起的肩頸筋膜炎等，只要調整身體姿勢及復健治療，7成患者可改善症狀。
報導╱王璐華 攝影╱葉仁傑
習慣不佳恐造成關節盤磨損。
張大嘴巴無法超過3指半，同時合併張口有聲響，就可能是顳顎關節症，與下巴受撞擊、進食習慣不佳有關，應避免口香糖等需不斷咀嚼的食物；夜間磨牙患者可訂製咬合板，減少關節磨損，若關節沾黏或嚴重變形，須以關節鏡手術或置換關節盤來處理。另根據口腔外科醫師陳元武的研究指出，身體筋膜受傷，也可能造成顳顎關節症，建議從姿勢調整做起，必要時可會診復健科。
改習慣
身體姿勢影響顳顎
根據陳元武醫師研究指出，姿勢不良可能影響顳顎關節，如上班族常用脖子夾電話易引起的肩頸筋膜炎，翹腳引起的軀幹筋膜炎，都會使顳顎關節周邊筋膜與肌肉受影響，改正不良姿勢約7成可緩解，可轉復健科治療。
水果最好切塊再吃
張大嘴巴對顳顎關節是一種負擔，如大打哈欠、張大嘴咬食物最好都要避免，飲食上注意太硬、不好咀嚼的東西宜少吃，如魷魚絲、肉乾、口香糖等；較硬的水果像是芭樂、蘋果，也建議切片吃，避免張大嘴整顆咬下。
磨牙者訂製咬合板
有些人入睡會不自覺的磨牙，這種習慣會增加牙齒及關節的負擔，顳顎關節症患者會因此加重症狀，建議可訂作咬合板，價格約在6000元。另咬合板種類各有不同，開始配戴2~4周後要回診檢查。
服用止痛與鬆弛劑
多數患者是因為疼痛就診才發現自己罹患了顳顎關節症，且疼痛不見得會在耳前的顳顎關節處，亦可能輻射至太陽穴或臉頰，常被誤認為是偏頭痛。可依醫囑服用非類固醇消炎止痛藥或Acetaminophen來鎮痛，以及肌肉鬆弛劑來放鬆周邊肌肉。
做手術
微創沖洗發炎組織
先確定診斷為顳顎關節症，且藥物、咬合板等保守治療皆無法改善，才會進行關節鏡手術。是將內視鏡從耳朵前方伸入顳顎關節間，以藥劑沖洗發炎組織，亦可改善輕微軟組織沾黏的現象，跟置換關節盤手術比較，傷口小恢復時間短，但過程不舒服，所以多使用全身麻醉，健保有給付。
組織沾黏換關節盤
若顳顎關節症已嚴重到硬組織沾黏或嚴重關節盤變形，會建議置換關節之間的墊片即關節盤，不過耳前的關節較細小，且周邊又布有神經，因此手術有引起神經麻痺的風險。術後傷口7~14天可癒合，但要等到組織及咬合功能完全恢復，至少需數月時間，期間須配合醫師指示復健。
口腔外科醫師 陳元武
醫師說 養好習慣避免復發
再多的治療都比不上1次壞習慣的傷害，因此除了尋求口腔外科醫師的協助之外，建議民眾從平時的生活習慣做調整，減少張大嘴巴的動作，並維持身體姿勢的正確。
模特兒╱劉研伶
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